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[漫画养生]熬夜后吃什么好

2017-08-04 16:21
熬夜后吃什么好
熬夜后吃什么好

养生知识点:

熬夜后可以吃些清淡粥类,例如白粥,有清理胃肠热滞、润泽肝腑、平肝散火的效果,既能起到下火的作用,还有美容减肥的功效。很多人觉得熬夜后吃甜食对恢复活力有益,但高糖含有高热量,虽然但刚开始让人兴奋,却会消耗维他命B群,甚至还容易引起肥胖问题。

漫画一:

凌晨1点,心爸还在家里熬夜工作。

心爸(伸懒腰):“老喽,禁不起熬夜了!”

心妈:“饿不饿?我熬了白粥,要不要吃点?”

心爸:“好啊,谢谢老婆!”

Tips:熬夜后肝火旺盛,推荐吃白粥,因为白粥有清理胃肠热滞、润泽肝腑、平肝散火的效果,对于排毒下火和恢复体力大有帮助。

漫画二:

心爸(吃一口白粥):“没一点味道,吃不下去,给我拿点甜点吧。”

心妈:“熬夜还吃甜食,你也不怕变胖!”

Tips: 熬夜后尽量不要吃甜食,因为高糖含有的高热量不仅会消耗营养,还会给肠胃增加负担,导致血脂血糖的上升,甚至还会引起肥胖。

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