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养生食材 — 橘子

学名:橘子,英文:orange

橘子是起源很古老的多年生芸香科植物,华夏大地是橘树主要发源地之一。中国古人食用橘子,并且将野生橘树进行人工栽培,历史悠久。橘子属热带作物,主要种植于中国南方,橘子色彩鲜艳、酸甜可口,是秋冬季常见的美味佳果。橘子富含丰富的维生素c,对人体有着很大的好处。在中医里认为橘子是温性食物,易上火,所以不能多吃。橘子富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用;橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便,并且可以降低胆固醇。

橘子的基本信息

橘子性平,味甘酸,有生津止咳的作用,用于胃肠燥热之症;有和胃利尿的功效,用于腹部不适、小便不利等症;有润肺化痰的作用,适用于肺热咳嗽之症。橘子有抑制葡萄球菌的作用,可使血压升高、心脏兴奋、抑制胃肠、子宫蠕动,还可降低毛细血管的脆性,减少微血管出血。适用人群:一般人群均可食用,风寒咳嗽、痰饮咳嗽者不宜食用。

橘皮苷可以加强毛细血管的韧性、降血压、扩张心脏的冠状动脉,故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品;研究证实,在鲜柑橘汁中,有一种抗癌活性很强的物质“诺米林”,它能使致癌化学物质分解,抑制和阻断癌细胞的生长,能使人体内除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物对细胞核的损伤,保护基因的完好。常吃橘子, 对治疗急慢性支气管炎、老年咳嗽气喘、津液不足、消化不良、伤酒烦渴、慢性胃病等有一定的效果。

感冒咳嗽能吃橘子吗感冒咳嗽能吃橘子吗

感冒咳嗽能吃橘子吗?不少人认为感冒咳嗽可以吃橘子,有润肺止咳的功效,其实感冒咳嗽吃橘子只会生热生痰,让咳嗽更严重。具体感冒咳嗽能吃橘子吗?小编为你揭秘答案。

吃烤橘子可以治咳嗽吗吃烤橘子可以治咳嗽吗

养生之道网导读:吃烤橘子可以治咳嗽吗?烤橘子是很老的吃法,相传对感冒,对伤寒有功效。那么吃烤橘子可以治咳嗽吗?下面就具体来了解下。

橘子皮怎么治慢性支气管炎橘子皮怎么治慢性支气管炎

养生之道网:橘子已经上市,橘子皮的养生作用不少,那么橘子皮能治疗慢性支气管炎吗,用橘子皮怎么治慢性支气管炎呢?下面养生之道网为您介绍用橘子皮怎么治慢性支气管炎,供参考。

橘子的营养价值和功效

吃橘子减低中风几率吃橘子减低中风几率

橘子具有十分丰富的营养,由于维生素C对坏血病患者的治疗效果十分有效,因此橘子与维生素C食用时,效果显著。吃这种天然的维生素C和吃药片中维生素C不一样,因为天然的维生素C在体内生物利用度高,而且和其他成分有协同作用。 橘子 又到了橘子红了的季节,橘

橘子的饮食禁忌

生活中吃橘子最常见的两大错误生活中吃橘子最常见的两大错误

错误一: 许多人吃橘子时,都喜欢将橘瓤外白色的筋络扯得一干二净,其实,这种吃法是不科学的。橘瓤外白色的网状筋络就是橘络,它具有通络化痰、顺气活血之功,不仅是慢性支气管炎、冠心病等慢性疾病患者的食疗佳品,而且对久咳引起的胸胁疼痛不舒还有辅助治

药物的“克星” 冬天吃橘子的六饮食禁忌药物的“克星” 冬天吃橘子的六饮食禁忌

橘子是一种很营养很美味的水果之一,尤其是在冬季这样的季节里,很多人都喜欢吃橘子来保健康。但是大家知道吗?其实吃橘子有很多禁忌的,接下来小编为您盘点了冬季吃橘子的6大禁忌事项,一起来看看,然后学一学冬季如何健康饮食吧。

解读 橘子的药用价值及饮食禁忌解读 橘子的药用价值及饮食禁忌

解读 橘子的药用价值及饮食禁忌,饮食是我们身体能够正常运转的重要环节,可是一旦摄取了不好的营养就会影响整个身体的健康状况。健康的饮食习惯会为我们的身心健康带来很多的好处。

橘子不能和什么一起吃橘子不能和什么一起吃

橘子是时下热门的养生水果,食用橘子有禁忌,你知道橘子不能和什么一起吃吗?与橘子相克的食物也有很多,平时要注意不要胡乱搭配。具体橘子不能和什么一起吃?小编为您介绍。

橘子相关食谱

橘子的百科知识

小橘子大营养 中医讲解养生功效
小橘子大营养 中医讲解养生功效

橘子是我们生活中最为常见的水果之一,橘子的营养和橘子的作用是非常高的,不信的话,到下文看看中医专家为你详解吃橘子的好处,并且告诉你橘子皮有什么用。

橘子皮的妙用:吃橘子别扔橘子皮
橘子皮的妙用:吃橘子别扔橘子皮

养生之道网导读:橘子皮的妙用,吃橘子别扔橘子皮。橘子是大家在日常生活中最喜欢吃的水果之一,而橘子皮也有很多妙用哦。橘子皮的妙用,下面一起来看看,吃橘子

冬天吃橘子谨防上火
冬天吃橘子谨防上火

养生之道网 导读:干燥冬季吃橘子为啥会加重上火症状?冬天到来,感冒、咳嗽的人很多,许多人认为橘子润肺止咳,于是,咳嗽期间就大量吃橘子。这里是有误区的。

能变废为宝的橘子皮
能变废为宝的橘子皮

养生之道网导读:橘子是我们日常最常食用的水果之一,通常剥开橘子后,橘子皮是不是被当做垃圾扔了,如果是这样,那真是太可惜了,因为橘子皮不仅仅是水果的一层

橘子一天别超过三个橘子一天别超过三个

 橘子开始大量上市的季节,因为贪食橘子而患上“橘子病”的人为数不少。医学专家提醒,吃橘子要节制,每日吃1—3个为宜。

秋季吃橘子注意事项秋季吃橘子注意事项

又到了吃橘子的季节。橘子含水量高、营养丰富,含大量维生素c、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质

每天2杯绿茶1个橘子搞定电脑辐射每天2杯绿茶1个橘子搞定电脑辐射

 对于和电脑“朝夕相处”的人们来说,辐射是个让人忧心的“副产物”。即使每天涂隔离霜、吃大量的抗氧化剂,再加上防辐射的显示屏罩

橘子的功效有哪些橘子的功效有哪些

在秋季上市的水果中,橘子是一大主角,它含有丰富的维生素,无机盐,今天小编就为大家介绍一下橘子的功效,食之过多的害处。

有泌尿结石患者应慎吃橘子有泌尿结石患者应慎吃橘子

泌尿系统疾病让人们很痛苦,有泌尿结石更是应该注意自己的饮食,别让结石带给你的痛苦更多,有泌尿结石的病人可要警惕橘子,它可能会让你的病情更重!

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