好运pk10走势图 幸运快3大小计划 北京大发快三 汇爵国际彩票 万博平台 乐玩彩票 奥博平台官方 百福彩票登入 百度彩票平台 亚洲彩票网站 奥博平台代理 彩神彩票 奥博怎么玩怎么玩 幸运时时彩走势图 极速时时彩下载 幸运飞艇34567购买技巧 一分快三计划 3分赛车软件 金砖彩票App 幸运pk10软件 王者彩票注册 鸿运国际注册 234彩票官网官网 大无限彩票网址 3分快3大小计划 分分11选5官方 pk10牛牛官网 大有彩票注册 c93彩票投注 姚记彩票App

清炒荷兰豆怎么做最有营养

养生之道网导读:养生之道网食谱库清炒荷兰豆怎么做最有营养专区,为您详细介绍清炒荷兰豆怎么做最有营养,清炒荷兰豆怎么做营养会流失,清炒荷兰豆各食材的处理方法等知识,更多请查阅养生之道网。

文章目录

一、清炒荷兰豆简介
二、清炒荷兰豆图片
三、清炒荷兰豆怎么做最有营养
四、清炒荷兰豆怎么做营养会流失
五、清炒荷兰豆各食材的处理方法

清炒荷兰豆简介

清炒荷兰豆是一道美味佳肴的菜,其主要食材为荷兰豆,一般都是采用清炒,以保持其清香的味道。此菜肴清香细腻,甜蜜可口,做法及其简单,容易入手,美味,饭桌上的必需品。荷兰豆系指豌豆中的软荚豌豆,又称食荚豌豆。荷兰豆对增强人体新陈代谢功能有十分重要的作用,是西方国家主要食用蔬菜品种之一。

清炒荷兰豆图片

清炒荷兰豆怎么做最有营养清炒荷兰豆怎么做最有营养清炒荷兰豆怎么做最有营养

清炒荷兰豆怎么做最有营养

清炒荷兰豆的做法一

食材:荷兰豆适量、红椒适量、蒜头适量、盐适量

1、食材准备好,荷兰豆洗净,撕去两边的老筋。

2、锅里烧开水后,放入适量盐和少量油,随后放荷兰豆焯水,待荷兰豆变色后立刻捞起。

3、随后放入凉水中,浸泡一会。

4、蒜头切沫,红椒切丝。

6、锅里放适量油,烧热后,爆香蒜蓉,随后放红椒拌炒。

7、放荷兰豆一起拌炒。

8、炒至断生后,调入适量盐即可。

清炒荷兰豆的做法二

材料:荷兰豆、红椒、蒜头、盐

做法:

1、荷兰豆洗净,撕去两边的老筋。

2、锅里烧开水后,放入适量盐和少量油,随后放荷兰豆焯水,待荷兰豆变色后立刻捞起,用凉水浸泡一会。

3、蒜头切沫,红椒切丝。

4、锅里放适量油爆香蒜蓉,随后放红椒、荷兰豆拌炒。

5、最后调入适量盐就可以出锅了。

清炒荷兰豆怎么做营养会流失

1、在炒荷兰豆的时候,要留意在炒的时候,荷兰豆是否变色了。如果荷兰豆变色了,就要立即捞起,以保证荷兰豆的清脆。炒的时候火要大点,这样就可以保持荷兰豆颜色的鲜亮。做清炒荷兰豆先用蒜爆香很重要。

2、做荷兰豆的时候不宜使用硬水(水中含有钙、镁离子浓度超标),一旦用硬水来炒荷兰豆,荷兰豆将会豌豆咬不开、嚼不烂。

3、荷兰豆水份不多,放了盐有可能不融化,所以需要撒点水使盐融化。

清炒荷兰豆各食材的处理方法

荷兰豆用水冲洗干净后撕掉老筋,然后放入锅中焯水。荷兰豆焯水的时候,在锅里加一些盐和少量的油能能让荷兰豆保持清翠的颜色。荷兰豆要挑最好的来做。选购荷兰豆的时候,扁圆形表示成熟度最佳,若荚果正圆形就表示已经过老、筋凹陷也表示过老。手握豌豆若咔嚓作响,表示很新鲜。

相关文章

香辣鳝段什么时候放调料

香辣鳝段什么时候放调料

养生之道网食谱库香辣鳝段什么时候放调料专区,为您详细介绍香辣鳝段什么时候放调料,香辣鳝段的一般做法,香辣鳝段的由来等知识,更多请查阅养生之道网。

南瓜酥条的营养价值

南瓜酥条的营养价值

养生之道网食谱库南瓜酥条的营养价值专区,为您详细介绍南瓜酥条的营养价值,南瓜酥条的热量,南瓜酥条的宜忌人群等知识,更多请查阅养生之道网。

青菜鸡蛋面怎么做好

青菜鸡蛋面怎么做好

养生之道网食谱库青菜鸡蛋面怎么做最有营养专区,为您详细介绍青菜鸡蛋面怎么做最有营养,青菜鸡蛋面怎么做营养会流失,青菜鸡蛋面各食材的处理方法等知识,更多请查阅养生之道网。

青瓜炒肉做法

青瓜炒肉做法

养生之道网食谱库青瓜炒肉怎么做最有营养专区,为您详细介绍青瓜炒肉怎么做最有营养,青瓜炒肉怎么做营养会流失,青瓜炒肉各食材的处理方法等知识,更多请查阅养生之道网。

枣泥山药糕的营养价值

枣泥山药糕的营养价值

养生之道网食谱库枣泥山药糕的营养价值专区,为您详细介绍枣泥山药糕的营养价值,枣泥山药糕的热量,枣泥山药糕的宜忌人群等知识,更多请查阅养生之道网。

咕噜肉的营养价值

咕噜肉的营养价值

养生之道网食谱库咕噜肉的营养价值专区,为您详细介绍咕噜肉的营养价值,咕噜肉的热量,咕噜肉的宜忌人群等知识,更多请查阅养生之道网。

糖酥鲤鱼放什么调料

糖酥鲤鱼放什么调料

养生之道网食谱库做糖酥鲤鱼放什么调料专区,为您详细介绍做糖酥鲤鱼放什么调料,糖酥鲤鱼的常见做法,糖酥鲤鱼的食物相克等知识,更多请查阅养生之道网。

香芋西米露的营养价值

香芋西米露的营养价值

养生之道网食谱库香芋西米露的营养价值专区,为您详细介绍香芋西米露的营养价值,香芋西米露的热量,香芋西米露的宜忌人群等知识,更多请查阅养生之道网。

养生专题

秋分养生_秋分吃什么
秋分养生_秋分吃什么
养生之道网秋分养生专题,为您详细介绍秋分养生、秋分吃什么、秋分饮食养生、秋分饮食禁忌等秋分养生知识,想要了解更多秋分吃什么的养生知识,请关注养生之道网秋分养生专题。...