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秋季该怎么保养皮肤

养生之道网导读:秋季该怎么保养皮肤?保养皮肤是女性一生都需要坚持的事业,特别是在秋季如此干燥的季节里,掌握保养皮肤的方法很是重要。那么秋季该怎么保养皮肤?一起看看吧。

文章目录

一、秋季该怎么保养皮肤
二、秋季女人吃什么保养皮肤
三、秋季皮肤干燥的原因

秋季该怎么保养皮肤

1、秋季该怎么保养皮肤之注意清洁

由于秋天温差大,忽冷忽热的天气使皮肤抵抗力下降,易遭细菌感染,因此,秋季护肤,首先要着重洁肤。可以选用杀菌力强、清洁效果好、弱酸性的防晒洗面奶,也可适当在洗脸、洗浴中加入少量食醋,以增加清洁效果。秋季该怎么保养皮肤

2、秋季该怎么保养皮肤之调节情绪

秋天是一个萧瑟的季节,极易让人多愁善感。人的精神状态、心理变化是由大脑皮层控制,它可以作用于皮肤的神经纤维,若心情苦闷、精神萎靡,或长期感到紧张、惆怅、压抑,会使皮肤血液循环不良、营养供应不足,使皮肤苍白、黄黑,皱纹加深、过早衰老。因此,平时要注意调节情绪,保持心情愉快。

3、秋季该怎么保养皮肤之补充体内水分

饮用足够的水,饮水量为每日6-8杯,同时还补充饮用果汁、矿泉水、茶水等;可用蒸气熏蒸脸面,给面部补充水分;或用保湿护肤剂涂于脸面,以减少表面水分散发。

4、秋季该怎么保养皮肤之防护紫外线侵害

有人以为秋天的太阳不如夏天那般毒辣,防晒美白的工作便疏忽了,殊不知秋阳的紫外线量其实是很大的,此时若外出一定要搽上具防晒系数的润肤霜、隔离霜或粉底,又因为秋天肌肤易干燥,最好选择含有保湿成分的。

秋季女人吃什么保养皮肤

1、银耳

又叫白木耳,其主要成分是碳水化合物、脂肪、蛋白质以及磷、铁、镁、钙等微量元素,滋阴、润肺、养胃、补益,解秋燥。银耳中含有一种重要的有机磷,可以消除肌肉疲劳,缓解秋乏。它富有天然植物性胶质,滋阴润肤,长服可以祛除脸部黄褐斑、雀斑。

2、百合

其性平味甘微苦,富含水分,可以生津润燥,养阴润肺,止咳化痰,补虚安神。可治肺阴虚燥咳、肺痨嗽血,病后体弱、神经衰弱、心神不宁,失眠烦躁等症,有较好的营养滋补作用。富含粘液质及维生素,帮助皮肤新陈代谢,可以美容养颜。

3、莲藕

性味甘寒而多汁,能滋润肺脾,生津解渴,对一切热病有缓解或辅助治疗作用,可用于缓解秋燥,咽干口渴、便秘、口舌生疮等情况。此外,莲藕益气补血,可以调和肠胃不适,对女性特有的月经不适也有辅助治疗作用。秋季该怎么保养皮肤

藕姜饮:将莲藕压碎加上姜汁,盐、砂糖或冰糖一起煮沸,温凉后食用。不过生姜最好不要晚上吃。

秋季皮肤干燥的原因

1、过度清洁

秋季干燥的原因除了天气本身干燥之外,大多数是因为过度清洁。大家出于健康原理,都会选择多次洗脸洗手,皂液和水都会引发肌肤干燥。

2、血液不畅

血液和淋巴的不畅通,是造成肌肤干燥的主要原因。身体变冷后,随之血液和淋巴的流通也变得不畅通,这个时候全身新陈代谢变得混乱,导致血液回转不畅通,健康的肌肤就会进入恶性循环的状态,所以肌肤就会变得粗糙,并且接受不了外界的养分,出现干燥脱皮等现象。秋季该怎么保养皮肤

3、忽略补油

在保湿的同时,往往容易忽略补油这一环节。因为油脂犹如锁住水分的一道屏障,如果这层保护膜消失不见,那么,水分很快会被外界环境风干。

4、肌肤问题

如果你的肌肤干燥情况是持续性的,最好注意你是不是有一些肌肤问题例如湿疹、牛皮癣之类的问题。去医院检查一下,选择最佳治疗方案。

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