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Part1.小满节气概况

小满节气养生
小满是什么日子
中国的二十四节气文化源远,很多都可以从字面上了解到时节的意义,而很多人就不懂得小满是什么日子了。其实小满是之类似小麦之类的夏熟作物逐渐的开始成熟,籽粒开始饱满,有可以称为小满状态,故民间将这个节气称为小满时节。
四川盆地的农谚赋予小满以新的寓意:"小满不满,干断思坎";"小满不满,芒种不管"。把"满"用来形容雨水的盈缺,指出小满时田里如果蓄不满水,就可能造成田坎干裂,甚至芒种时也无法栽插水稻。
小满节气吃什么好
小满是夏季的第二个节气,小满的由来是夏熟的作物籽粒逐渐的灌浆饱满,但尚未成熟,但只处于小满状态,所以将这个时节称为小满。小满节气吃什么好呢?小满时节的气候较为潮湿,所以适宜食用一些祛湿类的食物。
我国古代将小满分为三候:“一候苦菜秀;二候靡草死;三候麦秋至。”《周书》中,即有“小满之日苦菜秀”之说。
小满节气养生全攻略
进入小满小满节气,气温开始快速升高,这时候就要做好防暑降暑措施了,小满养生怎么做呢?
小满后气温明显升高,雨量增多,但早晚仍会较凉,气温日差仍较大,尤其是降雨后气温下降更明显,因此要注意适时添加衣服,尤其是晚上睡觉时,要注意保暖,避免着凉受风而患感冒。
被遗忘的小满的习俗
小满是怎么来的呢?相传小满的含义是在小满时节过后,北方的冬小麦、大麦等夏熟作物已经开始结果,逐渐的饱满,但尚未成熟,所以又称为小满。被遗忘的小满的习俗有哪些方面呢?
旧时水车车水排灌为农村大事,谚云:“小满动三车(三车指的是丝车、油车、水车)。”水车例于小满时启动。此前,农户以村圩为单位举行“抢水”仪式,行于海宁一带,有演习之意。

Part2.小满食疗养生

小满节气宜吃“苦” 推荐10款苦味菜

小满节气宜吃“苦” 推荐10款苦味菜

炎炎夏日,人体代谢旺盛,易产生“热毒”,表现为发热、心烦、口渴、尿赤、大便干结等,可以多吃些有清热解毒作用的苦味蔬菜来缓解。
有不少蔬菜因带有一股浓淡不一的特殊苦涩味,人们常常不愿多食,其实蔬菜中的苦味对人体健康大有益处。这是因为其成份中含有较多的有机碱,它不但能刺激人的味觉神经,使人增加食欲,胃口顿开,还可促使肠胃加强运动,利于消化。最有益的是,苦味之菜具有良好的清泄五脏之热、利水消暑、清热解毒的功效。

小满饮食注意事项
(一)应清热利湿、生津止渴
(二)应健脾养胃、补气益阴
(三)宜以清爽清淡的素食为主
(四)适宜"吃苦""尝鲜"
(五)应清心祛暑、清热解毒
14款小满食疗方美味又健康

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小满是皮肤病的易发期,所以饮食调养宜以清爽清淡的素食为主,常吃具有清利湿热作用的食物。详情
小满节气养生食谱

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据专家介绍,人体的脾“喜燥恶湿”,受“湿邪”的影响最大,因此,小满养生注意健脾化湿为主。详情
小满节气养脾胃的好食材

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脾胃为后天之本,此时注意调整脾胃,增强脾胃的消化吸收功能,对提高身体素质是大有好处的。详情
适合小满节气的养生食谱

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夏季闷热潮湿,过湿对脾不利,因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒。但因苦味食物能泻能燥能坚,不宜多食。详情
小满节气除吃苦菜还有什么

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小苦菜是中国人最早食用的野菜之一,也是小满时节不少地区的风俗习惯。《周书》:小满之日苦菜秀。详情
小满美味排毒食谱让你安度夏季

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小满时节到,美味排毒食谱让你安度夏季。很多人在美食面前都没有自控力,每次吃完后脸上的痘痘。详情

Part3.小满养生之道

Part4.小满水果养生

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